Maçã reduz o inchaço e dá saciedade

A matemática para emagrecer é aumentar o gasto de calorias e reduzir o seu consumo . O sucesso depende de você procurar alimentos que lhe de saciedade. As frutas são grandes aliadas nesse quesito, ajudam na redução da gordura corporal pois, são ricas em fibras.

A maçã com casca além de ter muita fibra, oferece outras vantagens, como a presença de pectina, que é um tipo de fibra solúvel e se transforma em gel quando chega ao estomago arrastando a gordura para fora do organismo. As fibras insolúveis da casca ficam no estômago por mais tempo, retardando mais ainda a fome. A maçã conta com uma boa quantidade de potássio, nutriente que elimina o sódio extra do corpo, reduzindo a retenção de líquidos e, com ele, parte do inchaço.

Fonte: http://corporemax.com.br/blog/2013/08/maca-reduz-o-inchaco-e-da-saciedade-3/